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sunbet苹果手机版下载·抑郁症的形成很复杂,再复杂也可找到根源,再复杂也可恢复健康!

sunbet苹果手机版下载·抑郁症的形成很复杂,再复杂也可找到根源,再复杂也可恢复健康!

sunbet苹果手机版下载,作者:阿秋(国家二级心理咨询师)

抑郁症的产生可以围绕5个方面去剖析,抑郁症的产生之复杂,能够找到根源的有以下5大方面的原因,对号入座,就能找到多个对应的贴合答案。

当然这里排除头部受外部撞击。以下是内源性和外源性的总概括。

1、性格(内向、追求完美、偏执、自卑、胆小、多疑敏感、钻牛角尖、忧虑、脆弱、自尊高、抗压承受能力低)。

注:人的性格是可以改变的,先从改变思维开始,思维一旦变化,性格就可发生轻微的变化。脾气不好的人,为什么经历了一些事情,坏脾气就不再了。你还咬着牙跟我说性格不可以改变?除非你不想改变!

2、原生家庭的影响(父母婚姻动荡不安、变故等等在孩子内心深处烙下了一辈子的阴影,一直在潜意识里,挥之不去)。

注:潜意识里的东西是灵魂,看似没有,其实会在某个瞬间出现。就像你下楼梯看手机,而潜意识这时就出现了,它的出现就是保证你不被摔跤,打电话开车也一样。

父母的影子会附在孩子身上。我的母亲喜欢叹气,造成我也喜欢叹气,后来我的朋友一语击醒我:「你怎么老叹气?你总是叹气,把自己叹得越来越沮丧和自卑,财气运气都被你叹没了」。他的点破,让我彻底醒悟,从此以后我再无叹气!

3、成长环境(童年经历过一些伤害,学习环境受到过心灵创伤)。

4、社会压力,工作、投资、人际关系、不公平等等之挫败等等。

5、亲情、婚姻的变故、自我过度的恐病以及遇到的伤害不能及时化解。

以上是有可能患抑郁症诱因的种子,而培育它的土壤是我们错误的认知、狭隘的视野、顽固的钻牛角尖、固执的追求完美、愚昧的自我否定」等一些错误极端的思维,性格造成的。

当理想与现实不符时出现的矛盾,而这种矛盾,如果当事人不能理性地去看待它,无论是什么,涵盖生活中的一切事物,造成了一个人过度思考、钻牛角、活在自责和不能接受的煎熬中,进而长期压抑、过度担忧、过度恐惧,因这种情绪、认知、无助无力改变的绝望,不能得到及时的疏导和觉悟,那么就会导致焦虑、失眠、抑郁。

抑郁症的形成是因为以上五大方面的因素,长期焦虑、长期睡眠不好、长期闷闷导致的。

所以,治疗抑郁症,当自我无法调整、自救的时候,不仅仅是心理疾病了,它也已经是精神上的疾病了,应当给予重视,而不是去相信一些迷信之说,那样只会加重病情。

另外,判断焦虑症和抑郁症的症状是主要的判断依据之首,还得结合当事人有无生理性问题和持续焦虑、失眠、闷闷不乐的心境有无超过两周以上,包括已够两周时间。

那么,就可以确诊是相关心理疾病和精神疾病了。

患了抑郁症,应杜绝喝酒、纵欲、过度再用脑,应当以身体为重,救命要紧,其它一切都是浮云。

抑郁症是可以被治愈的,尤其是初次患病者,在确诊抑郁症后,采取三大手段治疗手段是迄今为止,在我看来最科学和最正确地治疗方案:药物治疗+心理治疗+自救。

药物治疗缓解情绪和躯体症状,改善脑神经递质分泌紊乱机理。但是药物治疗,如何服药才是正确的?我之前文章有写过,就不啰嗦了。足量足疗程,请深刻理解这五个字,即:量要服足,服药时间要足够。

心理治疗是帮助患者改变认知,缓解压抑,阔宽视野,认识自己,放下心结,建立希望,给予能量等等……

自救包括以上,同时运动,觉悟,智商,情商,都要多维度地进行锻炼、修炼……

如此一来,黑狗才会被杀死!你的抑郁最终才会被治愈,即便是多年的抑郁症,经过科学治疗,恢复到八成是绝对可以的,八成已经不足以影响生活了,如果能恢复八成,离十成也就近在咫尺了。

作者:阿秋(国家二级心理咨询师、知名作家)著有《抑郁症康复治愈100问与答》疗愈心理疾病、精神疾病的书籍。